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    • 2020.05.10 Sunday
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    • by スポンサードリンク

    続:基礎代謝増加計画 活動量計「ウエルネスリンク」

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      マニュアルはよく読まなくては!と、人に厳しく自分に甘し!てな訳で無駄に試行錯誤したのは自己責任です。
      わかれば非常に簡単です。

      え?何かって?
      オムロンの活動量計をお財布機能付きAndroid連携です。過去USBでPCにデータ転送して管理できる万歩計やカテゴリは違うがBluetoothで通信するGPSなどPC連携ものに釣られたが長続きし無かった俺が今回やれそうな気がします。

      設定さえすれば簡単です。「ウエルネスリンク ゆるぴかダイエット」を入れると体重を入力して転送ができます。やり方もNFCで接触して転送を押すと
      HJA-311からデータを読み込みます。

      ケーブルレスは素晴らしい!てなわけで環境が揃っている方は、健康の為にやってみましょう!


      基礎代謝増加計画

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        忙しかった、そう、そうなのだ運動不足と過労の影響で体が重い、リアルに重い。
        5kg簡単に落とせたあの頃とは違い気軽には落ちなくなった。
        基礎代謝が落ちているのだ!

        運動不足解消基礎代謝向上のため、モチベーション向上の基本「見える化」を実施!え?何かって?そう、活動量計なる素晴らしきアイテムが存在しているのです。

        詳しい事は、ググって頂ければわかりますが、これが各社より色々と出ているのですよ。色々調べましたが、ほぼ機能は横並び観点やポリシーにより見方が変わる感じです。ランニングする人向け等明確なターゲットがあるものも存在しましたが、その中でCaloriScanを選んだのはウエルネスリンク対応でAndroid連携ができるからという一点だけ。あまり参考になりませんな!


        標準機能だけだと、身長体重時間を設定して上半身に装着。胸ポッケとかですかね。後は身につけておくだけで歩数以外の行動すべてが記録され一日の消費カロリーを表示してくれます。


        ウエルネスリンクと連携すると目標設定ができたりとか更にやる気が出る事でしょう。
        経験上減量は自分との戦いで我慢は厳禁そして運動ではなかなか落ちません。絶食での減量では派手にリバウンドします。なので基礎代謝向上を目指している訳です。

        そいつに活動計で小さな目標達成の積み重ねが見えると頑張れるという訳です。こいつの購入をスタート条件にして減量開始!です。今のままでは、ちょいと富士に登れる気がしないのとちょいとシェイプしないと健康診断に引っかかるという不名誉な結果から脱出する為に頑張ります!


        脳の栄養不足

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          長所、足。
          古典的な、スタートで恐縮です。

          良いところ、物忘れ。
          悪いところ、物覚え。

          最近、尋常では無い物忘れに悩む。

          財布、携帯、傘、とか連日順番に、忘れました。忘れた事を、思い出せるのですが、病気か?とか、不安になるほどでしたが、疲労や、ストレスで脳の栄養不足になっているのでは?と言う、tweetをみて、早速調査。




          恐ろしいほど、見に覚えのあることばかり。
          「微熱、動悸、倦怠感、風邪症状、気力、集中力の低下」

          ザックリ言うと、糖質、たんぱく質が脳を活性化するのに必要で、その点火剤的に、
          ナイアシンと言うのが必要ということと理解する。



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